Cores radiosas para o calor.

Olá amigos e amigas, com os dias luminosos já instalados entre nós apetece-nos estar também luminosos. Para tal vamos apresentarmo-nos com cores quentes e radiosas para enfrentar os dias brilhantes e calorentos que se avizinham. As tendências de moda para estas estações ditam-nos cores fortes como o amarelo, azul petróleo, todos os tons de rosa em especial o rosa forte; pois o rosa é a cor deste verão. A ideia é utilizarmos estas cores em peças de roupa que já tenhamos ou que possamos alterar de modo a ficarem mais actuais ou até se necessitarmos de comprar algumas roupas vamos escolhe-las nestas cores e assim modernizamos o nosso guarda roupa.

O acto de ver montras de lojas pode ser utilizado para fazermos reciclagem do nosso vestuário. De que modo? Ao vermos peças ou conjuntos de vestuário temos ideias de forma a utilizar ou até a transformar roupas que temos guardadas e já não se usam ou não gostamos delas. Simples alterações podem dar uma peça única e vistosa. Desta forma economizamos algum dinheiro.

Bons achados.

Até já ...

Ar renovado.

Olá amigos e amigas, vamos aproveitar a chegada do sol e deixa-lo entrar em nossas casas. O sol é fonte de energia, boa disposição e saúde; então vamos abrir as janelas da nossa casa e deixa-lo entrar livremente. A ideia é de arejarmos o ambiente e renovarmos o oxigénio, devemos fazê-lo diariamente e principalmente quando está sol, pelo menos 15 minutos por dia. Deste modo não se desenvolvem bolores e diminuímos a reprodução de ácaros que nos fazem tanta alergia.

O ar de casa fica mais leve e renovado; assim como entraram as boas energias do sol.

Espero que utilizem a ideia.

Até já ...

Sopa saudável.

Olá amigos e amigas, estamos no final da semana e vamos ter que reabastecer o nosso frigorifico; então vamos às compras e entre os vários alimentos que vamos adquirir compramos verduras para a sopa, para cozer, para estufar ou para fazer salada. Quando chegamos a casa "limpamos" as verduras, isto é tiramos as folhas mais feias da alface e das couves, tiramos os talos das couves, grelos, repolho, broculos, agriões, ... e deitamos para o caixote do lixo.

Ora, os talos e folhas grossas dos vegetais são constituidos por fibras, estas são as verdadeiras fibras que nos fazem bem à saúde protegendo-nos de algumas doenças e não nos deixam engordar; ao contrario de outras fibras que nós comemos ao pequeno almoço confiantes que são optimas e estão carregadas de açúcar e até nos fazem engordar para além dos maleficios do açúcar.

A ideia é de pôr todos aqueles talos e folhas feias, que iamos deitar fora, dentro de uma panela com cenouras bem lavadas e não descascadas, courgete, cebola, tomate, alho, coentros, um pouco de sal e tudo mais que se quizer juntar e gostar. Vai cozer durante alguns minutos, depois tritura-se com a varinha mágica e só no fim é que se pôe um fio de azeite. A nossa sopa saudável está pronta a ser servida.

Bom apetite!

Até já ...

Criar espaço.

Olá amigos e amigas, hoje falo sobre arrumações e como para mim é imprescindivel  criar espaço aqui vai uma ideia para libertar as nossas gavetas.

Os cachecóis de lã que usámos nos dias frios já estão de parte com a chegada do sol, então vamos guardá-los. Numa gaveta nem pensar pois fica logo cheia com 3 cachecóis de malha e precisamos das gavetas para outras coisas; pendurados a decorar o quarto pode ficar giro mas na minha opinião ficam a apanhar pó ao longo do tempo e depois temos que lavar tudo, trabalho desnecessário. Vamos pendurar os nossos cachecóis todos direitos lado a lado num cabide, que leva 6 a 8 cachecóis, e este por sua vez penduramos no roupeiro. Assim estão arrumados, direitos, o acesso é simples e facilmente escolhemos aquele que queremos pois estão todos à vista.

Podemos arranjar um outro cabide para arrumarmos do mesmo modo os lenços e enxarpes que usamos nesta época. Para os meus amigos o cabide pode ser utilizado para pendurar as gravatas.

Fica tudo arrumado sem gastar espaço e rapidamente tiramos a peça que queremos.

Boas arrumações.

Até já ...

Água fonte de vida!

Olá amigos e amigas, hoje é o dia mundial da água bem essencial à nossa vida neste planeta. Se pensarmos, nós estamos rodeados de água no ar que respiramos, no sub-solo, nos alimentos que ingerimos e nós contemos uma grande percentagem de água.

Para que o nosso corpo funcione de forma adequada e saudável é necessário beber água todos os dias e várias vezes ao dia, cerca 1 litro a 1,5 litros por dia. Mas para tal não é necessário andarmos com uma garrafa grande atrás de nós, basta beber um copo a cada refeição, um copo a meio da manhã, outro a meio da tarde e muito importante outro copo de água em jejum. Assim bebemos 1 litro de água, mas não podemos esquecer que ingerimos outros líquidos que são constituídos por água como os sumos, café, leite, sopa, etc. Os alimentos como a fruta e vegetais também são constituídos por água. Uma outra forma de ingerirmos água é em chá, seja quente, frio ou gelado; o chá pode ser um tranquilizante (camomila, Lúcia e lima, cidreira), uma ajuda para determinadas doenças (limão para aumentar a imunidade, cavalinha para a retenção de líquidos) e ainda para ajudar a prevenir doenças (verde, vermelho, branco).
A ideia é que devemos acompanhar as refeições com água e não com refrigerantes que nos fazem mal à saúde e são caros (já estamos a economizar). Mesmo sem sede devemos beber água pois com a idade vamos perdendo a sensação de sede; então, a água apartir dos 40 anos deve ser tomada com um remédio necessário. Pois a água é fonte de vida.
Mas também é um bem da natureza que começa a escassear, assim devemos poupá-la e reaproveita-la sempre que possível, para que a nossa fonte não seque um dia.
Bebam água.
Até já ...

A Primavera chegou!

Olá amigos e amigas, a Primavera chegou com toda a sua força energética, um dia radioso de sol. Que melhor temperatura para nos renovarmos poderíamos desejar?

A ideia para o primeiro dia de Primavera que tenho ano após ano é aquela que recordo da minha infância, no primeiro dia de Primavera ia fazer um passeio pelo campo para ver a quantidade de azedas que já floriam nos campos e tentava descobrir algumas papoilas pois ainda eram poucas. Era um passeio a que chamávamos "Ir dar as boas vindas à Primavera". Quem tiver oportunidade de fazer o mesmo vai ver o quanto relaxante é.

Hoje também é o dia da árvore e se não podemos plantar uma, podemos pôr nas nossas varandas um vaso com salsa e outro com coentros por exemplo, é só regar. Estas plantas dão vida às nossas varandas, ficam cheirosas e aproveitamos para utilizar nos nossos cozinhados.

Boa plantação.

Até já ...

Caminhar, caminhar ...

Olá amigos e amigas, o dia está lindo, o sol já chegou e com ele o cheirinho a flores. Ora aqui está uma boa oportunidade para aproveitar este dia com um passeio a pé. Sim a pé, vamos fazer uma caminhada de 20 a 30 minutos inspirando profundamente de modo a que o ar entre até ao fundo dos pulmões e sentir o perfume das flores. 

Esta caminhda pode ser perto de casa ou de um jardim ou até junto à praia. Juntando uma companhia agradável e verá que no fim nos sentimos mais leves.

Aqui está uma ideia para libertar  o stress da semana, armazenar novas e boas energias, pôr o sangue a circular e até ajudar a melhorar a forma fisica.

Bom passeio!

Até já ...

A todos os que são PAIS.

Olá amigos e amigas, dirijo-me em especial a todos os homens que são pais, hoje é o vosso dia.

Como dia especial aproveitem-no bem e façam algo de especial com os vossos filhos que também eles para vós são especiais. Vivam os vossos rebentos ao máximo pois eles crescem demasiado depressa e a vida leva-os a voar para outras paragens.

O tempo é vosso e está sol, um passeio à praia, campo ou jardim para jogar ao que gostem ou fazerem um passeio de bicicleta são sempre bem vindos. Mas uma ida ao cinema para ver aquele filme que eles estavam à espera também é uma ideia.

Para quem reside em Lisboa ou arredores uma ida ao museu do briquedo pode ser engraçado.

Para aqueles que os filhos já cresceram um pouco, pensem numa saida em conjunto para estarem juntos apenas e terem uma conversa de circunstancia em que se dizem coisas tão importantes e que nos fazem bem à alma.

Deixo-vos aqui o meu presente, são imagens lindas com um poema também lindo de Fábio Junior. É a minha partilha para todos os pais, para aqueles que ainda não o são e para aqueles que já não o teem presente; nesta circunstancia pensem neles com todo o carinho do vosso coração que onde estiverem vão agradecer.

Espero que tenham gostado.
Até já ...

Receita fácil, rápida e barata.

Olá amigos e amigas, hoje fim da semana é um dia em que chegamos a casa sem vontade de fazer cozinhados complicados. Por isso tive a ideia de partilhar uma receita invetada por mim que é fácil, rápida e barata (convem nos dias que atrevessamos), os meus filhos adoram dai que batizei receita de Filipe e Sofia. Este prato tem a utilidade de limpar e aproveitar os restos que foram ficando no frigorifico ao longo da semana.

Aqui vai, espero que gostem.

Ingredientes:

• um pouco de azeite
• um pouco de carne assada ou frango assado ou fiambre ou outros restos de carne que hajam
• um pouco de chouriço
• 1 pacote de batata palha
• 1 ovo por cada duas pessoas (4 pessoas são 2 ovos)
• sal qb
• pimenta qb
• cebola, alho, salsa ou coentros ao gosto
• tomate e alface ou outras saladas que hajam

Preparação:

Põe-se o azeite num tacho anti aderente e deixa-se aquecer.

Parte-se a carne e o chouriço em quadradinhos pequenos e junta-se ao azeite quente.

Pica-se a cebola, alho e salsa ou coentros juntamente com os temperos e juntam-se à mistura que está no tacho. Vai-se mexendo para não agarrar e o lume deve estar brando.

Quando a mistura estiver bem quente junta-se a batata palha e os ovos batidos.

Mistura-se tudo muito bem e vai-se mexendo até os ovos cozinharem.

Está pronto é só pôr no prato com algumas rodelas de tomate e folhas de alface ou outras a gosto.

Bom apetite.

Até já ...

Bem vindos!

Olá amigos e amigas sejam bem vindos a este meu recanto onde vou partilhar as minhas ideias com todos vós.

Normalmente tenho ideias para resolver as várias situações que se deparam no nosso dia e na nossa vida. Podem pensar que estou a ser demasiado ambiciosa, mas o meu sentido prático de analisar a vida, o optimismo e a já alguma experiência nesta vida; dizem-me que não.

As ideias irão ser sobre os vários assuntos que nos rodeiam e as questões que dai surjam; elas podem ser relacionadas com Saúde, Educação, Crianças, Idosos, Lides Domésticas, Alimentação, Cozinha, Livros, Cinema, Passeios, Moda, Actualidades, Lazer e até conversas sobre o além. Estes encontros pretendem ajudar no dia-a-dia a nossa vida de modo a que esta seja mais saudável e feliz.

Espero que as minhas ideias vão colmatar as vossas necessidades, quando assim não for solicitem-me com as vossas interrogações e dúvidas.

E porque se trata de uma partilha, gostaria que também partilhassem comigo o vosso comentário às minhas ideias e porque não também alguns dos vossos saberes. Fico a aguardar.
Até já ...