Olá amigos e amigas, o dia está lindo, o sol já chegou e com ele o cheirinho a flores. Ora aqui está uma boa oportunidade para aproveitar este dia com um passeio a pé. Sim a pé, vamos fazer uma caminhada de 20 a 30 minutos inspirando profundamente de modo a que o ar entre até ao fundo dos pulmões e sentir o perfume das flores.
Esta caminhda pode ser perto de casa ou de um jardim ou até junto à praia. Juntando uma companhia agradável e verá que no fim nos sentimos mais leves.
Aqui está uma ideia para libertar o stress da semana, armazenar novas e boas energias, pôr o sangue a circular e até ajudar a melhorar a forma fisica.
Bom passeio!
Até já ...
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